उन्हाळ्यात कलिंगडाचे खाण्याचे फायदे
🍉उन्हाळ्यात कलिंगड खाणे हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये पाण्याचे प्रमाण सुमारे 92% असते, ज्यामुळे शरीरातील पाण्याची पातळी टिकवून ठेवण्यास मदत होते.
कलिंगड खाण्याचे काही प्रमुख फायदे खालीलप्रमाणे आहेत.
🍉 आरोग्यदायी फायदे
हायड्रेशन (पाणीपुरवठा): कडाक्याच्या उन्हात शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होते. कलिंगड खाल्ल्याने शरीर नैसर्गिकरित्या हायड्रेटेड राहते.
पचन सुधारते: यामध्ये फायबर आणि पाण्याचे प्रमाण भरपूर असल्याने पचनक्रिया सुरळीत राहते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो.
त्वचेसाठी उत्तम: कलिंगडमधील 'व्हिटॅमिन ए' आणि 'व्हिटॅमिन सी' त्वचेला चमकदार ठेवण्यास आणि उन्हामुळे होणारी जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
हृदयाचे आरोग्य
यामध्ये असलेले 'लायकोपीन' हे अँटीऑक्सिडंट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य राखण्यास मदत करते.
मासपेशींचा थकवा: व्यायामानंतर किंवा उन्हात फिरून आल्यावर कलिंगड खाल्ल्याने मांसपेशींमधील ताण कमी होतो.
🍉कलिंगड खाताना लक्षात
ठेवायच्या काही गोष्टी
काय करावे - काय टाळावे
ताजे आणि कापलेले कलिंगड लगेच खावे. रात्री उशिरा कलिंगड खाणे टाळावे, कारण ते पचायला जड जाऊ शकते. कलिंगड खाल्ल्यावर लगेच पाणी पिऊ नका. -फ्रीजमध्ये खूप वेळ कापून ठेवलेले कलिंगड खाऊ नका.
टीप: आयुर्वेदामध्ये कलिंगड हे 'थंड' गुणधर्माचे मानले जाते, त्यामुळे दुपारच्या वेळी याचे सेवन करणे सर्वात जास्त लाभदायक ठरते.
🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉
०००००००००००००००००००००००००
SUPER NEWS 24 विजय द. केंदरकर, ज्येष्ठ पत्रकार
SUPER NEWS 24
विजय द. केंदरकर, ज्येष्ठ पत्रकार
संवाद : 9371854706
महत्वपूर्ण सकारात्मक बातम्या व आंतरराष्ट्रीय बातम्या, स्पर्धा परीक्षा, IAS मिशन, शिक्षण, साहित्य, अध्यात्म, राशीभविष्य, कलावंत, चित्रपट, नाटक, संगित, माहितीपूर्ण लेख, धार्मिक, निसर्ग पर्यटन, तंत्रज्ञान, आरोग्य, वित्त, जीवनशैली, प्रवास, फॅशन, खाद्य, तंत्रज्ञान, विशिष्ट छंद, आयुर्वेद, भ्रमंती सतत नाविन्यपूर्ण माहिती.. मिळविण्यासाठीp
Follow this link to join my WhatsApp group: or contact 9371854706
टिप्पण्या
टिप्पणी पोस्ट करा